Guía de alimentación para runners
Esta guía explica cómo contribuye la alimentación a tu rendimiento, recuperación, salud y preparación para correr. No importa si estás...
¿Estás listo para la media maratón de Bogotá 2024?
Si alguna vez has escuchado sobre la media maratón de Bogotá pero no tienes ni idea de que se trata...
Lesiones más frecuentes en corredores y como prevenirlas. (Parte II).
Fascitis Plantar La fascitis plantar es una afección común que causa dolor en la parte inferior del talón. Este dolor se debe a...
Lesiones más frecuentes en corredores y como prevenirlas. (Parte I).
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Preparación para una media maratón: hidratación y nutrición
La nutrición deportiva en corredores tiene elementos importantes que la distinguen de otros procesos de alimentación, debido a que el...
Cómo ser un runner en invierno.
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Los principios de la técnica de carrera
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Fascitis plantar, silenciosa e incapacitante en corredores
El pie es una compleja estructura de 26 huesos y 33 articulaciones dispuestos en una membrana entrelazada formada por músculos,...
Estrategia de alimentación e hidratación para correr la mmB 2023. (Descarga guía nutricional)
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Deja las excusas y conviértete en un runner
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Vitalmente magazine
Revista digital interactiva de asesoría especializada en deporte, salud y nutrición deportiva, dirigida para hombres y mujeres que entrenan en el gimnasio o practican diferentes deportes al aire libre interesados por el cuidado corporal, mental, la alimentación y productos de alta calidad, pilares fundamentales para lograr un mejor desempeño deportivo y un estilo de vida más saludable.
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