Guía de alimentación para runners
Esta guía explica cómo contribuye la alimentación a tu rendimiento, recuperación, salud y preparación para correr. No importa si estás...
Estrategias para combatir el bruxismo
El bruxismo, una condición caracterizada por el rechinar o apretar los dientes de forma involuntaria, puede tener consecuencias importantes para...
¿Conoces los beneficios del Reiki?
Reducción del estrés y la ansiedad: El Reiki es conocido por su capacidad para inducir un estado profundo de...
Elegir el calzado correcto: un paso importante en la prevención de várices
Siguiendo estos consejos que se encuentran en el libro Guía de autocuidado: Prevención y tratamiento de venas várices del doctor...
Lesiones más frecuentes en corredores y como prevenirlas. (Parte II).
Fascitis Plantar La fascitis plantar es una afección común que causa dolor en la parte inferior del talón. Este dolor se debe a...
Lesiones más frecuentes en corredores y como prevenirlas. (Parte I).
Falta poco para la media maratón de Bogotá, así que desarrollamos un artículo de las lesiones más frecuentes y como...
Recetas para fortalecer el sistema inmunológico en invierno
Con la llegada del frío se disparan las enfermedades. Protégete de los refriados con estas recetas para fortalecer el sistema...
3 pilares básicos del estilo de vida de un atleta
¿Alguna vez te has preguntado cómo es el estilo de vida de un atleta profesional para mantenerse en la cima?...
¿Por qué es importante una técnica correcta?
Tanto si realizas ejercicios de peso corporal o entrenamiento con pesas, nunca nos cansaremos de insistir en lo importante que...
Conoce la jerarquía de los carbohidratos
¿Crees que todos los carbohidratos son iguales? Nada más lejos de la realidad. Descubre sus diferencias y cómo pueden ayudarte...
Vitalmente magazine
Revista digital interactiva de asesoría especializada en deporte, salud y nutrición deportiva, dirigida para hombres y mujeres que entrenan en el gimnasio o practican diferentes deportes al aire libre interesados por el cuidado corporal, mental, la alimentación y productos de alta calidad, pilares fundamentales para lograr un mejor desempeño deportivo y un estilo de vida más saludable.
Learn more
Social Media